Helle Røge Ergonomi

Helle Røge Ergonomi. Fjerritslev.
Telefon: 30 26 30 99
Mail: Ergonomi@helleroege.dk

By Helle Røge / 3. marts 2019

Hvad er den korrekt indstilling af min stol?

Hvad er den korrekt indstilling af min stol? Den korrekt indstilling af en kontorstol findes ikke, er det korte svar...

Read More
By Helle Røge / 29. januar 2019

Hvorfor er det så svært at tænke, når jeg står op ved mit skrivebord?

Ja, det er det gode spørgsmål og/eller en konstatering, jeg ofte hører, når jeg appellerer til via oplæg eller rådgivning,...

Read More
By Helle Røge / 11. januar 2019

Kan stille-sidning blive ændret til bevægelsestrang?

Kan vi ændre vanen. I dag sætter vi os ned, når vi møder ind på arbejde. Hovedparten af den danske...

Read More
By Helle Røge / 6. november 2018

Får du hovedpine på arbejdet

Får du ofte hovedpine i løbet af en arbejdsdag? Lyskilder kan være en årsag til hovedpine hos kontormedarbejdere. Det kan...

Read More
By Helle Røge / 8. oktober 2018

Vanen holder os i stolen.

Vanen holder os i stolen i dag på trods af at vi alle ved det er bedst at stå op...

Read More
By Helle Røge / 10. september 2018

Fjern 1/3 af alle kontorstole – tør du?

Fjern 1/3 af alle jeres kontorstol og få variationer ind i hverdagen – tør du? I flere år er jeg...

Read More
By Helle Røge / 22. maj 2018

Hvornår er nok nok?

Hvornår er nok nok? Kommer du op af stolen/op af sofaen og ud og bevæger dig hver dag? Sundhedsstyrelsen anbefaler,...

Read More
By Helle Røge / 8. februar 2018

Kom ind i kampen – Bryd med dine vaner

Sidder du på din kontorstol, som hovedparten af Danmarks befolkning gør, det meste af dagen. Du sidder på trods af:...

Read More
By Helle Røge / 3. januar 2018

Skab resultat med nytårsfortsæt som også bliver en samfundsmæssig gevinst

Nytårsfortsæt, samfundsmæssig gevinst,

Read More
By Helle Røge / 2. januar 2018

Hvor mange timer behøver jeg stå op og arbejde ved skrivebordet?

Hvor mange timer behøver jeg stå op og arbejde ved skrivebordet? Når jeg holder oplæg eller giver rådgivning på eksempelvis...

Read More
By Helle Røge / 23. august 2017

Dødligheden er 24% højere ved stillesiddende adfærd

Hvis du har stillesiddende arbejde, er der 24% større risiko for dødlighed uanset alder, hvis du sammenligner dig med personer,...

Read More
By Helle Røge / 15. maj 2017

Ryglidelser – ja det hører vel til på en hver virksomhed eller gør det?

Undgå ryglidelser med oplæg og rådgivning. Det vil optimere din virksomhed at forebygge, at medarbejderne får skader på ryggen.

Read More
By Helle Røge / 2. maj 2017

Få hurtig gevinst – skab simple variationer i hverdagen

I øjeblikket har pressen meget fokus på, at vi bevæger os alt for lidt i løbet af en arbejdsdag - og...

Read More
By Helle Røge / 23. marts 2017

Øget produktivitet via ergonomi og øvelser?

Hvordan kan ergonomi og øvelser øge produktiviteten? Optimal ergonomi er at udnytte kroppen og maskiner på mest hensigtsmæssige måder. Det...

Read More
By Helle Røge / 4. januar 2017

Nyt-år – nye vaner – du behøver ikke løbe en marathon!

Vi sidder stille for meget i dag, og der er stor behov for, at vi kommer op af stolen for...

Read More
By Helle Røge / 9. december 2016

Briller med glidende overgang og ondt i nakken

Er du blandt dem, som er blevet 40 plus og fået behov for længere arme for bedre at kunne læse...

Read More
By Helle Røge / 21. november 2016

Den næste stilling er den bedste stilling!

Da hovedparten af os startede i skole, blev vi bedt om at sætte os ned, tie stille og koncentrere os....

Read More
By Helle Røge / 4. november 2016

Hvordan opnår du korrekt og godt lys til dit skrivebordsarbejde?

Når man taler om lys på kontorarbejdspladser, er det vigtigt at have øje for, at der skal være fokus på...

Read More
By Helle Røge / 24. oktober 2016

Kom op af stolen – det er aldrig for sent

Over en million danskere sidder dagligt mere end 7 timer, det være på deres arbejdsplads, i bilen til og fra arbejde, i toget, i sofaen. Denne inaktivitet som har sneget sig ind i vores liv de seneste 50 år, og er blandt andet årsag til hjerte-karlidelser, diabetes og enkelte kræftformer.

Read More