Helle Røge Ergonomi

Helle Røge Ergonomi. Fjerritslev.
Telefon: 30 26 30 99
Mail: Ergonomi@helleroege.dk

Kan vi ændre vanen. I dag sætter vi os ned, når vi møder ind på arbejde. Hovedparten af den danske befolkning, som har en kontorarbejdsplads sidder ned ved deres hæve-/sænkebord i de fleste af arbejdsdagens timer.

Kan vi vende vanen rundt, således at vi sætter os, når vi bliver trætte af at stå, fremfor at vi rejser os, når vi får ondt eller bliver trætte i benene af at sidde. At vi mærker efter i vores kroppe og bliver mere bevægelsesfrie og dermed dropper den fastlåste stilling, vi får af at sidde på en kontorstol?

Ja, det kan vi. Vi skal blot i gang. Alt begyndelse er svær. Men når først vi mærker de positive gevinster, vi opnår ved at stå op, så er vi godt i gang.

Positive gevinster

  • Bedre energiomsætning – din krop får brugt den energi du tilføjer den, via den mad du spiser
  • Bedre blodomløb i kroppen – dine muskler, dit hjerte og dine blodkar arbejder bedre
  • Bedre iltning til hjernen – du bliver mindre træt, du tænker bedre
  • Bedre fordøjelse – dine tarme får bedre arbejdsbetingelser
  • Bedre betingelser for vores knogler – dine knogler danner nyt knoglevæv, og de bliver stærkere
  • Bedre betingelser for diskus i ryggen – når du står op får diskus den bedste blodgennemstrømning
  • Alt i alt meget bedre velvære

Kom i gang

Inden du går hjem hver dag, hæver du dit bord, og når du kommer på arbejde næste dag, er du klar til at stå op ved dit bord. Derefter kan du vælge at sætte din mobil til at minde dig om at komme op hver time. Eller du kan stå op hver gang du har bevæget dig efter et eller andet eller været til et møde. Rejs dig op så snart muligheden foreligger.

Categories:

Leave a Reply