Over en million danskere sidder dagligt mere end 7 timer, det være på deres arbejdsplads, i bilen til og fra arbejde, i toget, i sofaen. Denne inaktivitet som har sneget sig ind i vores liv de seneste 50 år, og er blandt andet årsag til hjerte-karlidelser, diabetes og enkelte kræftformer. For mennesker med stillesiddende arbejde er en halvtimes motion dagligt ikke nok til at forebygge disse lidelser. Der skal mere aktivitet ind i dagligdagen både på arbejdet og i hjemmet.
For at ændre på denne udvikling på arbejdspladsen, er det vigtigt hurtigst muligt at komme op af stolen og være mere aktiv. Så stå ved dit hæve-/sænkebord, gå rundt når du taler i telefon, gå hen til din kollega fremfor at sende en mail altså bevæg dig så snart muligheden opstår.
Categories: