Vi sidder stille for meget i dag, og der er stor behov for, at vi kommer op af stolen for at forebygge livsstilsygdomme og flere kræftformer. De seneste år er der mange, som har skabt sig gode vaner med at komme mere i gang med motion. Enkelte er gået helt amok og løber både hele og halve marathon flere gange årligt, samtidig med de passer et fuldtidsjob. Men er der […]

Er du blandt dem, som er blevet 40 plus og fået behov for længere arme for bedre at kunne læse avisen, eller har du erkendt, at armene ikke er lange nok? Når man finder ud af, at armene ikke bliver ved med at være lange nok, vælger de fleste at købe et par briller. Det kan være en skærmbrille med kun er en styrke eller en brille med glidende overgang. […]

Da hovedparten af os startede i skole, blev vi bedt om at sætte os ned, tie stille og koncentrere os. De seneste års teknologiske indtog har desværre gjort, at vi er for stillesiddende, og kroppen er for inaktiv i for mange timer i løbet af en arbejdsdag. Det er derfor vigtigt, at komme i gang med nye vaner ved at bruge stolen til at skabe stillingsændringer i løbet af en […]

Når man taler om lys på kontorarbejdspladser, er det vigtigt at have øje for, at der skal være fokus på både dagslys, loftarmaturer og arbejdslamper. Har man ofte hovedpine i løbet af dagen på sit arbejde kan det være begrundet i for eksempel skinnende belysning, forkert belysning eller for lidt belysning. På en kontorarbejdsplads er der krav om 500 LUX. Placere dig altid tæt på dagslyset. Undgå sollys i skærmen […]

Over en million danskere sidder dagligt mere end 7 timer, det være på deres arbejdsplads, i bilen til og fra arbejde, i toget, i sofaen. Denne inaktivitet som har sneget sig ind i vores liv de seneste 50 år, og er blandt andet årsag til hjerte-karlidelser, diabetes og enkelte kræftformer.